一度上向きに寝て確認してみてください！両手を左右から腰の下に入れお腹の下あたりで手と手が触れる事が出来ますか？出来る人は腰が前弯がきついので、腰痛が起こりやすいかも？通常は手が入っていきにくいものです。深呼吸をして、身体の力を抜いて、緊張を取り除いてから、もう一度、手を入れてみてください、先ほどより、手が入りにくくなっていれば、身体はゆるんでいます。深呼吸をすることにより、緊張が取れて、腰の前弯がマシになれます。腰痛もちの方は一度、試してみてください。これだけでも、腰痛改善が出来ます。
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たゆみ堂
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