靴底のチェックで何が分かる?

健康であるがゆえに

日頃は、自分の体調や姿勢って

気にしないですよね(^^;

日常の習慣って

物凄く大切なのです!

その中でも 今日は、靴底を見てみましょう!

日頃、気にもしない靴底を見てください

 

①かかと

②外側

③内側

④前の方

⑤くるぶしの下の方

 

減り具合を確認してみましょう。

これにより

自分がガリ股なのか内股なのか

重心が先なのか後ろなのか?

股関節や骨盤がゆがむことにより

この現象があらわれます

自分は、どれに当てはまるか知りましょう!

左右差も関係します

右だけ異様に減ってるとします

右の足に負担がかなりかかってますよね!

短時間でしたらいいです

それが、毎日!

一か月も、二か月も負担をかけ

歩くと、どうなりますか?

どこかに影響があります

 

①膝痛

②腰痛

③肩こり

④頭痛

⑤背中の痛み

 

あなたの痛みの原因が

足底かも知れません。

一度、確認してみてください!

改善することで

肩こりが良くなるかも知れません。

腰痛や膝痛も!

 

ランニングする人は

特に見るといいでしょう

長い距離を走ると、足が痛くなる!

当然ですよね(;^ω^)

負担をかけながら走っているのですから

 

お試しあれ(^▽^)/

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