変形性膝関節症と言われた方!

ホットパックで温めたり

 

膝の内側のマッサージをしたり

 

太ももの筋肉を鍛えたりしても良くなりません!

 

良くなっていますか?

変形性膝関節症は

膝の関節がつぶれ

外側に広がっていきます

骨盤も外側に力が加わります

これら上から下までLL(ラテラルライン)

繋がっています!

これらの一番多い原因とは

お尻の筋肉なります。

変形性膝関節症と診断された人!

一度、自分のお尻(お尻のエクボの少し後ろの上)を

押しながら歩いてみてください

少しでも楽になるようであれば

お尻の筋肉!

大殿筋が影響してると思われます。

大殿筋をゆるめるのと

全身のバランスを整えれば

膝の痛みもマシになってきます!

 

さぁお試しあれ(^▽^)/

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たゆみ堂

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