肘や手首が痛い人って結構おられます。
一度痛くなると、長引きます。
そんな方、必見！一度、肘の内側の筋肉、長掌筋をゆるめてみては、いかがですか？
方法は、肘の内側 少し前の方を反対の手で挟み上下左右に動かしてみてください！（ゆらゆらとゆすってあげてください）
それで、痛みが少しでも楽になれば、その筋肉を、ゆるめれば、今まで痛かった肘や手首がマシになります。
一度お試しあれ～(^▽^)/
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たゆみ堂
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